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各位親愛(ài)的會(huì)員朋友們，

昆明高原國(guó)際半程馬拉松賽來(lái)襲，

你們準(zhǔn)備好了嗎？

作為本次賽事健身品牌的唯一合作伙伴

博塑運(yùn)動(dòng)全程為你保駕護(hù)航

讓你可以有更好的完賽體驗(yàn)

9月7日

博塑運(yùn)動(dòng)的專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)

將在起跑點(diǎn)帶領(lǐng)你進(jìn)行賽前的熱身活動(dòng)

輕松歡快的動(dòng)作讓你精神百倍

最大程度的減少運(yùn)動(dòng)損傷

同時(shí)在終點(diǎn)的放松區(qū)域

我們的教練團(tuán)隊(duì)將給各位完賽的選手帶來(lái)拉伸服務(wù)

讓你在賽后得到全身心的舒緩放松

除此之外

在開賽前的這段時(shí)間

小編將為大家?guī)?lái)各種賽前準(zhǔn)備攻略

今天的主題是

裝備篇

合適的運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)于長(zhǎng)跑有著重要的輔助作用

請(qǐng)一定不要錯(cuò)過(guò)以下內(nèi)容

?跑 鞋

? ? ? ? ? ? ?應(yīng)選擇穿著輕便、舒適、透氣、耐磨的跑鞋，最好在賽前已穿過(guò)數(shù)次，經(jīng)過(guò)磨合。

建議不要穿旅游鞋和足球鞋！

襪 子

賽時(shí)不宜穿新襪子，最好穿洗過(guò)幾次的舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，

嚴(yán)重時(shí)會(huì)磨出水泡，建議選擇吸汗、無(wú)縫短襪！

衣 服

應(yīng)遵循寬松、透氣和吸汗的原則，衣服不宜過(guò)多或過(guò)少，

以免影響運(yùn)動(dòng)或肌肉痙攣；建議不要穿著棉質(zhì)服裝，

選擇專業(yè)尼龍材質(zhì)運(yùn)動(dòng)服為佳！

遮陽(yáng)設(shè)備

戴一頂輕便的帽子，在訓(xùn)練或比賽中，可以避免太陽(yáng)的直射，

也可戴副合適的運(yùn)動(dòng)型墨鏡；

可戴副合適的運(yùn)動(dòng)型墨鏡；

運(yùn)動(dòng)手表?

可以讓你清楚的了解自己前進(jìn)的速度，從而有根據(jù)地隨時(shí)調(diào)整速度，

避免忽快忽慢；

防磨損裝備

可以準(zhǔn)備凡士林油或者紅霉素眼藥膏，重點(diǎn)涂抹在大腿根內(nèi)側(cè)和腋窩處，

防止衣物與皮膚摩擦，對(duì)身體造成損傷。

好了

以上就是昆馬參賽必備運(yùn)動(dòng)裝備攻略了

如果你的裝備還沒(méi)有準(zhǔn)備齊全

那么以上來(lái)要給你帶來(lái)的重磅福利可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了。